In parallelen Workshops haben Sie die Möglichkeit die Impulse des Vormittags zu vertiefen. Sie erfahren, was die Neurobiologie über die Wirksamkeit von Achtsamkeitstraining herausgefunden hat und wie ein effektives „Training“ gestaltet werden soll.
Aus verschiedenen Institutionen erfahren Sie mehr über Erfolgsfaktoren zur Einführung einer achtsamen Unternehmenskultur. Und erfahren Sie selber, wie Achtsamkeit trainiert wird.
Mit einfachen Übungen erfahren die Teilnehmenden Achtsamkeit zum Kennenlernen. Sie entwickeln ein Verständnis dafür, wie ein Training abläuft und wie es sich anfühlt, daran teilzunehmen. Dabei stehen neben den Übungen auch die Austauschformen in kleinen Gruppen und Interaktion mit den Lehrenden im Vordergrund. Es geht nicht darum, einen inhaltlichen Überblick über einen MBSR-Kurs zu vermitteln oder die Auswirkungen genauer zu umreissen, sondern darum, eine Vorstellung davon zu entwickeln, wie sich eine Teilnahme für Sie selbst und für andere Personen in Ihrem Unternehmen anfühlt.
Was ist für uns Erfolg? Die Beantwortung dieser Frage bestimmt unser Leben, unsere Arbeit und unsere Beziehungen maßgeblich. Haben uns unsere „Erfolge“ zu einem glücklicheren, zufriedeneren oder liebevolleren Menschen gemacht? Wenn wir meditieren oder uns der buddhistischen Weisheitsübung zuwenden, versuchen wir tief zu verstehen, was unser Glück wirklich fördert und was ihm im Wege steht. Wir sehen, dass das Wachsen von Zufriedenheit, liebevoller Güte oder Freude weniger von klassischen Erfolgsfaktoren wie Reichtum, Popularität, Einfluss oder Sinnesvergnügen abhängt als gedacht. Im Workshop lernen wir alternative Erfolgsdimensionen und Erfolgstrategien auf praktische Art und Weise kennen.
Durch verschiedene Stressbefragungen bei den pflegerischen Mitarbeitenden am Spitalzentrum Oberwallis konnte aufgezeigt werden, dass eine Vielzahl von Stressoren existieren, welche die Natur eines Akutspitals kennzeichnen und schwer bis unmöglich zu eliminieren sind. Basierend auf dieser Tatsache wurde das 3-Säulen-Konzept entwickelt, welche die Mitarbeitenden in der individuellen «Stressbewältigung» um Berufsalltag durch verschiedene Techniken und Selbstverantwortung unterstützen soll. Das 3-Säulen-Konzept besteht aus:
1. Säule «Individuellen Ebene des Mitarbeiters» –> Methodik «MBSR»
2. Säule «Team Ebene des Mitarbeiters» –> Methodik «Team-Resilienz»
3. Säule «Patienten-Mitarbeiter Ebene / Interaktion» –> Methodik «Hypnose»
Mit dem 3-Säulenkonzept wird die positive Wirkungen auf das psychische und physische Wohlbefinden der Mitarbeitenden u.a. von reduziertem Stressempfinden und Ängstlichkeit, mehr Gelassenheit, weniger psychosomatischen Symptomen, mehr Lebensfreude und Entspannungsfähigkeit unterstützt.
Teams brauchen psychologische Sicherheit mit Gruppenritualen. Teamrituale verstärken nachhaltige Effekte. So wird im Zuhören Achtsamkeit langfristig zu verankert und führt zu mehr Vertrauen.
Es geht darum, die in Teams innewohnenden Ressourcen, wie kollektive Intelligenz, Kreativität und Innovationsbereitschaft zu erschliessen und die Teilnehmer über kognitive Geistesöffnung und das Verstehen der Wirkmechanismen ins Spüren zu bringen. Wie der Aufbau von neuen Gewohnheiten nachhaltig die Atmosphäre im Unternehmensalltag zum Positiven verändert.
Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen den Nutzen der Achtsamkeitspraxis, auch für den Business-Alltag: flexible Handlungen, emotionale Selbstregulierung und Resilienz u. v. m. Doch unter hohem Druck wächst die Herausforderung der Anwendung. Peter Creutzfeldt und Vertreter aus Organisationen (noch offen) berichten, wie sich durch systematisch «angewandte» Achtsamkeit im Alltag die Zusammenarbeit und der Umgang mit Druck verändert haben. Im anschließenden Workshop bieten sie einen Mix aus Austausch – welche hilfreichen Methoden kennen die Teilnehmenden selbst schon –, Tipps und kleinen praktischen Übungen, die gleich in den Alltag übertragbar sind.
Unser Arbeitsalltag wird immer schneller und hektischer; sowohl die Globalisierung als auch der stete Konkurrenzdruck am Markt erhöht die Geschwindigkeit der notwendigen Veränderungen und Entwicklungen. Die Arbeitslast steigt. In Mitarbeiterumfragen ist dies eins der vorherrschenden Themen in der Hilti AG weltweit. Wie lässt sich damit umgehen?
Im Rahmen der Hilti culture journey wird in einem speziellen Team camp diesem Thema aktiv Rechnung getragen. Den Mitarbeitenden weltweit wird nahegebracht, wo ihre Arbeitslast entsteht, wie damit umgegangen werden kann und wie sich Resilienz durch Achtsamkeit aufbauen lässt. Durch Übungen, gemeinsame Diskussionen und angebotene HRV Messungen wird Transparenz über die individuelle Situation geschaffen und mögliche Veränderungen angeboten. Eine zur Verfügung gestellte App hilft den Mitarbeitenden ihren Arbeitsrhythmus an zu passen und gezielt Achtsamkeit in den Arbeitsalltag mit ein zu binden.
